Mes consultations

travail

• Gérer le stress professionnel
  → Pression, surcharge, burn-out en prévention ou en curatif

• Préparer une prise de parole en public
  → Réunions, présentations, entretiens.

• Améliorer la concentration et la productivité
  → Techniques d'encrage et de respiration.

• Développer la confiance en soi
  → Se sentir plus à l’aise dans ses responsabilités.

• Accompagner un changement pro
  → Reconversion, nouveau poste, licenciement.

• Préserver son équilibre vie pro / perso

la ménopause

• Gérer les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil
  → Relaxation et respiration pour apaiser le corps.

• Réguler les émotions
  → Anxiété, irritabilité, sautes d’humeur.

• Renforcer l’estime de soi et l’image du corps
  → S’adapter aux changements avec bienveillance.

• Lutter contre la fatigue chronique
  → Recharger l’énergie mentale et physique.

• Retrouver un équilibre global
  → Se reconnecter à soi, vivre cette nouvelle phase avec plus de sérénité.

L'adolescence

autres thématiques :

• Gérer le stress scolaire et les examens
  → Techniques de respiration et de visualisation pour installer le calme et la concentration.

• Apaiser les émotions fortes
  → Colère, anxiété, hypersensibilité, tristesse.

• Renforcer la confiance en soi
  → Trouver sa place, s’affirmer, faire face au regard des autres.

• Améliorer le sommeil
  → Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations.

• Accompagner les changements corporels et identitaires
  → Mieux vivre la puberté, l’image de soi, les doutes sur l’avenir.

• Fatigue et manque d'énergie

• Phobies et angoisses

• Problèmes de sommeil

• Gestion du stress général

• Installer la sérénité

• Apaiser les douleurs

• Prendre conscience de ses valeurs

• Améliorer la confiance en soi

• Accompagnement émotionnel ou de transitions de vie

Votre sophrologue vous propose des séances individuelles (remboursées selon votre contrat d'adhésion mutuelle) dans son cabinet basé à St-Geours-de-Maremne (40230) ou à distance au niveau national.

• Stress, anxiété ou angoisses
  → Pour apprendre à mieux gérer ses émotions et retrouver du calme.

• Troubles du sommeil
  → Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies.

• Préparation mentale
  → Examens, entretiens

• Douleurs chroniques
  → Soulager la perception de la douleur.

• Confiance et estime de soi
  → Développer une image positive de soi, oser s’affirmer.

• Accompagnement de changements de vie
  → Divorce, deuil, déménagement, retraite…

• Troubles de l’attention ou de la concentration
  → Chez les enfants, les ados ou les adultes.

Je propose des séances de sophrologie individuelles basées sur un accompagnement avec :

1. ACCUEIL : échange (l'anamnèse) avec la personne que j'accompagne pour qu'elle exprime ses besoins, ses envies ainsi que son état général physique et/ou émotionnel dans lequel elle se trouve.

2. CHOIX DE L'ACCOMPAGNMENT LE PLUS BÉNÉFIQUE : commencement des exercices de sophrologie à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées au son de ma voix).

3. FIN DE SÉANCE : il y a, à nouveau un échange (phénodescription) qui permet à la personne d’exprimer son ressenti vécu au cours de la séance.

à quel moment consulter ?

le suivi

le déroulé

Quelles sont les limites du sophrologue ?

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte les règles morales et éthiques propres à la profession. Le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie définit ces règles essentielles, telles que le respect de la confidentialité et de la législation en vigueur, l’impossibilité de réaliser des prescriptions ou diagnostics ou encore l’obligation d’entretenir des relations confraternelles avec les autres sophrologues. La confiance et le non jugement sont les bases des séances de sophrologie. Mon périmètre et les limites d’intervention sont inscrites dans le Code de déontologie

Combien de temps dure une séance et comment ?

Environ 1h et toutes les informations développées sont à retrouver juste ici

Est-ce que cet accompagnement remplace le médecin ?

La sophrologie vient en complément d’un suivi médical auprès de professionnels de santé

Comment je peux régler la séance ?

Consultations présentielles : espèce, virement bancaire et chèque.

Consultations en distanciel : virement bancaire en début de consultation

Est-ce que les séances peuvent être remboursées ?

Mutuelles et remboursement

Des mutuelles annoncent qu’elles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés voir votre contrat d'adhésion

Puis-je avoir une séance en distanciel ?

Oui, les rendez-vous peuvent être pris via notre calendrier en ligne juste ici, via 06.09.33.15.39, via Instagram ou par mail

QUESTIONS FRÉQUENTES - FAQ :